ヤーナリズムは上半身にも効果があるって本当?

というイメージがあるので、下半身に効果的だというイメージがあるかもしれません。
たしかに、ヤーナリズムの下半身シェイプアップ効果は大きいです。
例えば、上半身でなかなか脂肪を落としにくい場所といえば二の腕ですが、この脂肪をとることもできます。
ヤーナリズムで上半身のエクササイズを続ければ、二の腕の筋肉に効果的に働きかけて、引き締めていくことができます。
たとえば、お笑いタレントのくわばたさんは、ヤーナリズムを行うことにより、二の腕のサイズ、マイナス5㎝を達成しています。
二の腕をもっと効果的にひきしめたいのなら、ウェイトグローブを使うと良いかもしれません。